La menopausa porta un radicale cambiamento nella vita di una donna e le trasformazioni avvengono sia sul piano fisico che su quello emotivo, come in altre fasi della vita femminile.

Considerare la menopausa non solo una crisi ma soprattutto un processo fisiologico facilita un approccio positivo a questo momento con le sue perdite e le sue nuove acquisizioni. E' l'età ideale per ricominciare, in modo più maturo e consapevole.

La menopausa è: trasformazione, ricchezza, creatività, liberazione, attenzione e cura di sé, possibilità di continuare a vivere con gioia, passione ed entusiasmo.

Negli incontri individuali e di gruppo:
Si parla dei sintomi fisici legati alle modificazioni ormonali, degli stati emotivi legati alla ricerca dei nuovi equilibri, della cura attraverso l'alimentazione ed il movimento.

Si lavora col corpo attraverso la  ginnastica, la rieducazione dei  muscoli del pavimento pelvico, il rilassamento.
Si condividono pensieri ed esperienze.

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